صحيفة المرصد: كشف استشاري أمراض الباطنة والشيخوخة، الدكتور سيف الجراح، عن أربعة أغذية طبيعية تُسهم في تأخير علامات الشيخوخة.

زيت الحبة السوداء
أوضح الجراح أن تناول ملعقة شاي من زيت الحبة السوداء على الريق صباحًا يساعد في تصفية وتجديد الجلد خلال أربعة أسابيع فقط.

الكاكاو العضوي الخام
وأشار إلى أن الكاكاو العضوي الخام يُعد "بوتوكس طبيعي"، حيث تساهم ملعقة شاي منه ممزوجة مع حليب الشوفان في تقليل التجاعيد، خاصة حول منطقة العين، خلال فترة لا تتجاوز ثلاثة أشهر.

زيت الزيتون البكر 
ونصح الجراح بتناول ملعقة طعام من زيت الزيتون البكر الممتاز صباحًا، لما له من فوائد في زيادة النشاط، وخفض ضغط الدم، والكوليسترول.

شاي الماتشا
وأكد أن شاي الماتشا الياباني يُعد من الأسرار الصحية التي تجعل الكثير من اليابانيين يعيشون حتى سن المئة بصحة جيدة، دون الحاجة إلى أدوية أو عكازات.