أوضح الطبيب المصري الدكتور محمود سنارة , الفوائد الصحية لتناول منقوع بذور الشيا يوميًا على الريق لمدة أسبوعين، مؤكدًا أن هذه الوصفة البسيطة قد تُحدث فرقًا ملحوظًا في نشاط الجسم وصحة البشرة, وفي إطار حرص موقع السعودي اليوم, علي تقديم كل ما يهم القراء, نستعرض هذه الفوائد بالتفصيل.

طريقة تحضير منقوع بذور الشيا

وخلال مقطع فيديو, أفاد أن طريقة تحضير بذور الشيا تعتمد على نقع ملعقتين من بذور الشيا في كوب من الماء، ثم يُضاف إليها نصف ليمونة وملعقة من العسل، ويتم تناول المزيج صباحًا على معدة فارغة.

النتائج الأولية لتناول بذور الشيا

كما لفت إلى أن أولى النتائج تظهر خلال 24 ساعة من الاستخدام، حيث يشعر الشخص بزيادة في الطاقة والنشاط. وبعد مرور ثلاثة أيام، تبدأ مستويات الكوليسترول الضار في الانخفاض بشكل تدريجي.

نتائج نهائية مبهرة

ومع نهاية الأسبوع الأول، يلاحظ الشخص انخفاضًا تدريجيًا في حجم الكرش، نتيجة دور الوصفة في تقليل امتصاص الدهون, أما بعد أسبوعين من الانتظام في تناول المنقوع، فتبدو البشرة أكثر ترطيبًا ونضارة، مع ظهور لمعان طبيعي يعكس تحسن حالتها.

pic.twitter.com/epNxKnJFvn

— فيديوهات ترند (@Trend_vide0s) July 31, 2025