زفت جامعة هارفارد للصحة، بشرى سارة لمرضى السكر، حيث قدمت لهم قائمة فواكه مثالية تقيهم خطر الوفاة بأمراض القلب، بحسب دراسة قام بها الباحثون بالجامعة.

وذكر الباحثون بجامعة هارفارد، أن حفنة من الفراولة في يوم صيفي حار، أو تفاحة مقرمشة في الخريف، قد تكون لها مفعول السحر لتقليل خطر الوفاة بأمراض القلب، مشيرين إلى أن تشخيص الإصابة بسكري النوع الأول أو الثاني أو سكري الحمل لا يعني بالضرورة التخلي عن الفواكة.

تأثير الفاكهة على نسبة السكر في الدم

وبحسب الباحثون، فإن تناول الفاكهة الناضجة الحلوة لا يؤثر على الجسم بنفس الطريقة التي تؤثر بها الأطعمة المصنعة والسكرية، مثل الكعك والخبز الأبيض والحلويات.

وأكد الباحثون أن تناول الفاكهة الكاملة الطازجة والمجففة باعتدال يُساهم في تخفّيض مستوى السكر في الدم أثناء الصيام، مشيرين إلى إن مرضى السكري الذين تناولوا المزيد من الفاكهة كانوا أقل عرضة للوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.

اقرأ أيضاًحسام موافي يكشف خطورة تورم اليدين والقدمين لـ مرضى السكر «فيديو»

يحسّن مقاومة الأنسولين.. فوائد الباذنجان المشوي لمرضى السكري

هل البطيخ آمن لـ مرضى السكري؟.. إليك هذه النصائح