عندما تتوقف عن تناول السكر والملح.. عند التوقف عن تناول السكر والملح ، أو تقليلها بشكل كبير، لمدة شهر، يمكن أن تشهد الكليتان والجسم بشكل عام تحسينات ملحوظة، خاصة إذا كان تناولك لهما مفرطًا في السابق.

نتائج التوقف عن تناول السكر

-تحسين وظائف الكلى وتقليل العبء عليها

-تنظيم مستويات السكر في الدم

-تخفيف الضغط على الكلى ما يساعدها على أداء وظائفها بكفاءة أكبر.

-تقليل خطر الإصابة بمرض السكري.

-المساعدة في فقدان الوزن

نتائج التوقف عن تناول الملح (الصوديوم)

-تحسين صحة الكبد

-تخفيف العبء على الكلى وتحسين وظائفها

-خفض ضغط الدم

-تقليل احتباس السوائل والتورم

-الحد من تسرب البروتين في البول

-الوقاية من حصوات الكلى

-تحسين كفاءة الترشيح

-تقليل مخاطر الأمراض المزمنة

-تحسن الصحة العامة وفي مستويات الطاقة، المزاج، جودة النوم، وحتى مظهر البشرة.

اقرأ أيضاًممكن يموتك.. اعرف مخاطر استهلاك الملح والسكر بكثرة على الصحة

ابحث عن بدائل صحية.. مخاطر الملح على مرضى الضغط

الجلوس لفترات طويلة.. قد يصيبك بمرض القلب والسكري