صحيفة المرصد: كشف طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري عن أبسط الطرق للتعامل مع مشكلة الكبد الدهني.

أعراض الكبد الدهني

وأوضح الشهري، في مقطع فيديو نشره عبر منصة "إكس"، أن من أبرز أعراض الكبد الدهني الشعور بألم أسفل الصدر في الجانب الأيمن، إضافة إلى الخمول وعدم الارتياح.

أسباب الكبد الدهني

وأشار إلى أن السبب الرئيس وراء الإصابة بالكبد الدهني هو الإفراط في تناول النشويات والسكريات دون حرقها، مما يؤدي إلى ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم وتراكمها في الكبد.

علاج الكبد الدهني

وأكد الدكتور الشهري أن العلاج يبدأ بالتغذية السليمة، حيث نصح بتناول الخضروات الورقية قبل كل وجبة للحصول على الألياف اللازمة، مع تناول الفواكه الغنية بالألياف وقشورها، والابتعاد عن الأطعمة الغنية بالسكر والملح والزيوت المهدرجة.

وأضاف أن زيت الزيتون يُعد خيارًا صحيًا، كما شدد على أهمية المشي والرياضة بانتظام، والحصول على نوم عميق وكافٍ، حيث يساعد النوم العميق على تكسير الدهون في الجسم.

وبيّن الشهري أنه لا يوجد حتى الآن علاج دوائي معتمد للكبد الدهني، مؤكدًا أن أي دواء يجب أن يكون تحت إشراف طبي متخصص.