أصدرت وزارة الصحة والسكان مجموعة من التوصيات العاجلة للمواطنين لمواجهة المخاطر الصحية الناجمة عن موجة الطقس السيئ والعواصف الترابية التي تضرب البلاد، حيث شددت على ضرورة التزام الفئات الأكثر عرضة للخطر، وخاصة مرضى الحساسية الصدرية ومشاكل التنفس، بالبقاء في المنازل وتجنب الخروج إلا للضرورة القصوى.
إجراءات وقائية للفئات الأكثر عرضة للخطر
حددت الوزارة الفئات المعرضة لمخاطر صحية أكبر بسبب العواصف الترابية، وهم مرضى الحساسية الصدرية ومن يعانون من ضيق التنفس أو أمراض الشعب الهوائية، وأكدت على ضرورة التزامهم بعدد من الإجراءات الحاسمة، تشمل الالتزام بارتداء الكمامة عند الاضطرار للخروج، وارتداء ملابس ثقيلة تغطي الجسم بالكامل لمنع تسرب الأتربة، مع الجلوس في أماكن جيدة التهوية والابتعاد عن التجمعات المزدحمة لتجنب الشعور بالاختناق.
نصائح غذائية وصحية داخل المنزل
دعت الوزارة إلى الالتزام بتعليمات الطبيب وتناول الأدوية في مواعيدها المحددة، مع الحرص على شرب كميات كبيرة من المياه لتحسين تدفق الدم إلى الرئتين، والاهتمام بتناول الأغذية الغنية بفيتاميني C و E، بالإضافة إلى الخضروات والفواكه الطازجة، كما نصحت باستخدام الكريمات المرطبة لمنع جفاف وتشقق الجلد.
حماية المنزل من الأتربة
أوصت الوزارة بإغلاق نوافذ وأبواب المنازل بإحكام، وتنظيف الأسطح باستمرار بالمطهرات، واستخدام مناشف مبللة لسد الفتحات الصغيرة التي قد تتسرب منها الأتربة بكميات كبيرة.
كيفية ارتداء الملابس للوقاية من البرد
أوضحت وزارة الصحة أن اتباع إرشادات الملابس المناسبة يقلل بشكل كبير من مخاطر الإصابة بالبرد والأمراض المصاحبة للطقس السيئ، وحددت طريقة مثلى للتدفئة تتضمن:
- ارتداء ملابس متعددة الطبقات للحفاظ على حرارة الجسم.
- اختيار ملابس داخلية مصنوعة من خامات تمتص الرطوبة.
- ارتداء ملابس خارجية مقاومة للماء أثناء هطول الأمطار.
- استخدام أحذية عالية الجودة تمنع تسرب المياه.
- تغطية الرأس والأذنين بغطاء صوفي دافئ.
- ارتداء قفازات وجوارب مبطنة لعزل أكبر.
تأتي هذه التوصيات في إطار استجابة سريعة للظروف الجوية الاستثنائية، حيث تشكل العواصف الترابية خطراً داهماً على جودة الهواء وترتبط بزيادة حادة في حالات دخول المستشفيات بسبب مشاكل الجهاز التنفسي، خاصة بين الأطفال وكبار السن وذوي الأمراض المزمنة.
